Lélekmelegítő

Self-help 1:Blogírás, első rész A következőkben olyan önsegítő módszerekről fogok írni, amelyek nem igényelnek anyagi befektetést, és egyszerűen javítanak a mentális egészségünkön.Az első ilyen a blogírás. Miért érdemes blogot kezdeni? Miben más, mint egy papírnapló? Miben más, mint egy levelezés egy jóbaráttal? Hogyan kezdjük? Mit nyújt?Mik a veszélyei, buktatói? Milyen blogot írjál?Mi a célod vele?… Tovább »

Mit tanuljunk a háromévestől? Mit nyomjunk el a hároméves énünkből? Egy kicsit személyes indíttatású lesz ez a poszt, (mondjuk a többi is az), azon gondolkodtam, hogy mennyi mindent eltanulhatok a hároméves gyerekemtől. Ami csak javíthat a hétköznapjaimon. És van egy sor olyan tulajdonság is, amit felnőttként gyakran rosszul kezelünk, mert mindenkiben lakozik egy hároméves én.Hihetetlen,… Tovább »

Bizonyára mindannyian őrzünk fontos mondatokat, amik segítettek továbblendülni egy nehézségen, és a mondatot másoktól kaptuk. Gyakran ugyanazt a mondatot már hallottuk más megfogalmazásban, de akkor éppen nem voltunk fogékonyak rá, sőt, mi is gondolhattunk rá, csak nem érkeztünk még el arra a pontra, hogy az igazságát megértsük, vagy az illetőt nem fogadtuk el hitelesnek. Ugyanis a… Tovább »

Tudósok évekkel ezelőtt kimutatták, hogy a január utolsó hétfője a legdepresszálóbb nap az évben. Köszönhető ez az időnek, a nappal rövidségének, és annak, hogy milyen messze esik ez a nap a munkaszüneti ünnepnapoktól.Idén ez a nap január 24-ére esik. Mióta tudom ezt, azóta gondolkodom azon, hogy aznapra valami jót találjak ki, bármit, ami a várható… Tovább »

  Szinte minden év végén fellélegzünk, hogy kidobhatjuk a régit, és tiszta lappal indíthatjuk az újat. Hiába tudjuk, hogy ez egy jelképes, naptári dolog, mégis szeretünk frissként, újként, reménytelibbként gondolni rá. Gyakran hozzáteszük, ez az én évem lesz, főleg, ha az előző évünk ilyen vagy olyan okok miatt nem volt sikeres.Az ilyen hozzáállás tulajdonképpen pozitív,… Tovább »