Lélekmelegítő

Olvastam néhány érdekes adatot a (problémás) párkapcsolatokról. Elgondolkodtatóak… A rossz párkapcsolat betegítő, a statisztika szerint kb. 35%-kal növeli a megbetegedés számát. Ez még semmi, az életünket átlagosan négy évvel rövidítheti meg, ha nem vagyunk boldogok egy kapcsolatban. Az esetek 96%-ban egy 15 perces beszélgetés kimenetelét az első három percben be lehet jósolni. A kapcsolatok 69%-ban… Tovább »

Az amerikaiak nagyok abban (is), hogyan csináljanak ünnepet, ami a léleknek üdítő.Íme a novemberi kínálat:Give up your shoulds Day (november 1): Az add fel a meg kell csinálni gondolatokat” Nap már harmadik éve ünnep az USA-ban, és egyszerű lényege az, hogy arra a napra minden meg kéne csinálni, meg kell csinálni, muszáj megcsinálni jellegű mondatot… Tovább »

Komoly fegyverrekkel fogok harcolni a tél ellen. Tavaly ugyanis kínkeserves volt a tél. Hat év enyhe éghajlaton töltött, boldog amerikai tél után a tavaly, a Magyarországon töltött nagyon hideg tél rettenetes volt, testileg és lelkileg. Minden második héten felsőlégúti betegségbe estem, egyikből ki, másikba be. Antibiotikumok, rossz közérzet, némaság. Ehhez adjuk hozzá, hogy nagyon rossz kedvem… Tovább »

Kedves Olvasók!Nagyon megörültem a kommenteknek, amiket legutóbb kaptam. Noha a blogot kevesen ismeritek, de nagyon sokat jelent, ha kommenteltek, és kialakul egyfajta párbeszéd.Szóval köszönöm nektek a kommenteket, amiket valamiért a rendszer nem engedett át, most állítottam őket webre.A mai nap egy egyszerű gyakorlatot ajánlok a figyelmetekbe, a pozitív pszichoterápia házifeladata szokott lenni.Nagyon egyszerű, mindig mindenkinek… Tovább »

Most egy olyan témáról akarok írni, ami sokunkat érint, és sokan szenvedünk tőle, ez pedig a mágikus gondolkodás. A kifejezést a gyerekpszichológiából vettem át szabadon, az óvodás kor sajátja a mágikus gondolkodás, amikor a gyerek minden tárgyban élőlényt lát, amikor azt hiszi, hogy amire gondol az úgy is lesz, amikor túl nagy jelentőséget tulajdonít tárgyaknak,… Tovább »

Gondolkozz az alábbi két (+1) kérdésen, egyenként, majd összevetve.Írásban!1.Hogyan élsz most? (Munka, családi állapotod, szabadidőd, értelme az életednek, mindennapjaid eltöltése, anyagi helyzeted.)2. Hogy akartál élni tíz éve, amikor elképzelted, hogyan fogsz élni most?( A zárójelben foglaltak ugyanazok.)+1.Mennyire tér el a kettő? Mennyire pozitív vagy mennyire negatív a változás?A végeredménnyel sok mindent lehet kezdeni. Ha nagyon… Tovább »

1.Nemrég olvastam egy szakmai fórumon, hogy az emberek 97% százaléka feleslegesnek tartja a célkitűzéseket, és pedig két okból: visszatartja a félelem az ismeretlentől, úgysem fog sikerülni hozzáállásból. Legtöbben megmaradnak a “mi lenne ha?”, és az álmodozás szinten. Gyakran a “sodródom az eseményekkel” állapotot életformának választják, miközben folyamatosan áldozatnak érzik magukat, mert meg sem próbálják a… Tovább »

“Fontos” napokon, amiből néhány van az évben, mint születésnapok, karácsony, évfordulók, mindannyian igyekszünk már ébredéskor tudatosan jól érezni magunkat. Sőt egymással is sokkal türelmesebbek vagyunk, és kedvesebbek.Azon gondolkodtam el, hogy miért nem tudjuk ezt minden napra alkalmazni? Van az az elcsépelt mondás, hogy éld minden napodat úgy, mintha az utolsó lenne. Ebben sok igazság van,… Tovább »

Mostanában kezdem csak értékelni a régi mondást: Aludj rá egyet!Néha a problémák olyan égetőnek tűnnek, hogy aludni sem tudunk tőlük, ilyenkor alig várjuk a másnapot, hogy hátha oldást ad. És gyakran ad. De nem ezekről a napokról beszélek.Vannak olyan napok, amikor minden olyan kilátástalannak tűnik. Ilyenkor képesek vagyunk katasztrófizálni mindent, ilyesmi mondatokkal: én már soha…,… Tovább »

Nos ez nem teljesen ingyenes életminőség-javító ötlet, ahogy a self-helpben ígértem az első posztban, mert kell hozzá egy digitális fényképezőgép, meg egy számítógép, amire le lehet tölteni a képeket, és érdemes előhívni is belőlük. De azt hiszem a legtöbb ember ezekkel manapság már rendelkezik.Amennyire nem vagyok híve annak, hogy valaki mondjuk a saját/gyereke/kutyája reggelijéről hatvan képet csináljon,… Tovább »